Vitamine und Mineralien

Magnesium in Form von Nahrungsergänzungsmitteln ist derzeit in mehreren Formen erhältlich, wobei nicht alle davon vom Körper effektiv verwertet werden können. Unter diesem Gesichtspunkt ist es sehr wichtig, Magnesium zu wählen, das vom Körper gut aufgenommen wird. Magnesiumchelat ist eine hochwirksame Form von Magnesium, die leicht in den Blutkreislauf aufgenommen wird. Seine Fähigkeit, vom Körper aufgenommen zu werden, ist im Vergleich zu anderen Magnesiumformen wie Magnesiumoxid oder -hydroxid viel besser. Magnesiumchelat besteht aus Magnesium und der Aminosäure Glycin, die ein niedriges Molekulargewicht aufweist, was einen leichteren Transport durch die Darmwände ermöglicht. Das Vorhandensein von Magnesium im Körper ist für das ordnungsgemäße Funktionieren verschiedener Körperfunktionen erforderlich, beispielsweise für die Muskelaktivität und die Mineralisierung von Knochen und Zähnen. Auch für die Energiegewinnung in allen Zellen ist Magnesium äußerst wichtig. Bei einem Mangel an Magnesium kann es zu Schlafstörungen, Müdigkeit, Muskelschwäche, Krämpfen und Zuckungen kommen. Das Nahrungsergänzungsmittel Magnesiumchelat ist außerdem mit Vitamin B6 angereichert, was die positiven Wirkungen von Magnesium und seine Aufnahme im Körper verstärkt.