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Ernährung und Fitness

Lass dich nicht vom Hunger vom Bergsteigen oder Laufen abhalten. Wähle bei der Verpflegung Produkte für die jeweilige Leistungsphase, also Nahrungsergänzungsmittel vor, während und nach der Belastung. Präparate vor der Belastung wirken anregend, solche während der Belastung füllen die Speicher wieder auf und solche danach unterstützen die Regeneration. Für kürzere Belastungen reicht auch Wasser aus der Flasche, ansonsten empfehlen wir geeignete ionische Getränke. Für eine bessere Nährstoffaufnahme wurden Energie-Gels entwickelt, die sich ideal mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln wie Riegeln kombinieren lassen. Wenn du mehrere Tage an einem Ort bist, ist eine dehydrierte Ernährung eine hervorragende Lösung. Neben diesen Snacks findest du hier auch kosmetische Nahrungsergänzungsmittel.
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